منتدى قبيلة الجحيش الرسمي
السلام عليكم
المنتدى صمم لخدمتكم سارعو بلتسجيل
منتدى قبيلة الجحيش الرسمي


يهتم بكل مايتعلق بكل المعلومات عن قبيلة الجحيش الزبيدية بالعراق والوطن العربي
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 السيطرة على معدلات السكري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابن البلد

avatar

عدد المساهمات : 145
نقاط : 438
تاريخ التسجيل : 28/05/2011
العمر : 45
الموقع : http://alguhayeesh.forumarabia.com

مُساهمةموضوع: السيطرة على معدلات السكري   الخميس أغسطس 04, 2011 8:47 pm

كشف دراسة عن أن مرضى السكري من النوع الثاني يمكنهم خفض معدلات السكر في دمائهم والسيطرة عليها ضمن المعدلات المطلوبة ،




عبر قيامهم ببعض التمارين الرياضية البسيطة بشكل منتظم.
وبينما يتلخص التمرين في القيام ببعض تمارين اللياقة البدنية ورفع الأثقال أو تمارين المقاومة، يقول رئيس فريق الدراسة في جامعة لويزيانا الحكومية تيموثي أس تشريتش إنه “يمكننا الآن النظر في وجوه المرضى بداء السكري النوع الثاني والقول لهم إليكم أفضل وصفة تناسبكم“.
وحسب الدراسة التي أعدها الفريق، يتألف التمرين من مائة دقيقة من اللياقة البدنية بشكل أسبوعي، حيث قسم الباحثون 262 من المصابين بداء النوع الثاني من السكري تتراوح أعمارهم بين 55 و58 عاما إلى أربع مجموعات.
وقامت إحدى المجموعات بممارسة بعض تمارين اللياقة الرياضية، وأخرى بتمارين برفع أثقال، وأخرى قامت بالنوعين معا، ولم تقم الرابعة بشئ، ولوحظ بعد تسعة أشهر انخفاض معدل السكر في دماء المجموعة التي قامت بتمارين اللياقة ورفع الأثقال بمعدل بين 7.7 و7.3.
وأضاف الدكتور تيموثي أس تشريتش أن ذلك الانخفاض في معدل السكر في الدم يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.
وأبدى الدكتور تشريتش إعجابه بنتيجة الدراسة، وأضاف أن داء السكري هو فشل في السيطرة على معدل السكر في الدم، وأن الرياضة التي تتطلب استخدام العضلات هي التي تستهلك الكمية الكبرى من السكر المخزون في الدم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alguhayeesh.forumarabia.com
 
السيطرة على معدلات السكري
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قبيلة الجحيش الرسمي  :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: